Méditation de pleine conscience

La pleine conscience

signifie diriger délibérément son attention au moment voulu et sans jugement de valeur sur ce que vous êtes en train de vivre dans votre corps, dans votre esprit et dans le monde qui vous entoure. Il s’agit d’être présent,
conscient, vivant dans l’instant – simplement d’être vous-même et de savoir quelque chose à propos de la personne que vous êtes.

La méditation de pleine conscience permet:

  • de prendre de la distance face aux événements de vie.

  • d’établir un nouveau rapport avec nos pensées, émotions, sensations corporelles.

  • d’être plus apaisé, confiant et heureux dans sa vie.

Tout au long de l’année, je vous propose des ateliers enfants et adultes pour enrichir vos vies de « temps à soi ».

 

 

 

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